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L’arthrose, maladie articulaire la plus répandue, touche plus de 10 millions de Français. Pourtant des solutions existent. En plus de l’exercice physique, ce “nouveau” protocole est une des clés pour soulager les douleurs. En modifiant la marche, les résultats montrent rapidement une amélioration symptomatique des douleurs, de la mobilité, l’équilibre, l’humeur, charges et la capacité à marcher. Dans The Lancet Rheumatology, une simple adaptation de la marche pourrait soulager l’arthrose du genou et en ralentir la progression.
Une nouvelle approche testée sur des patients
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Les chercheurs ont testé cette approche auprès de 85 participants atteints d’arthrose légère à modérée du genou. L’idée ? Changer légèrement l’angle du pied en marchant vers l’intérieur ou l’extérieur du genou. La façon personnalisée selon chaque patient, afin de réduire les contraintes exercées sur l’articulation.
Les résultats sont encourageants :
Après 6 mois, les résultats sont palpables :
Les patients ayant adopté leur marche ont réduit leur douleur de 2 points sur 10, soit un effet équivalent à celui des antalgiques courants.
La douleur ressentie sur l’intérieur du genou a diminué de 4,3%, alors qu’elle a augmenté de 3% de l’autre côté.
Moins de progression de la dégénérescence du plateau de cartilage chez les patients qui avaient adopté cette marche.
Ces résultats suggèrent que cette stratégie simple et non médicamenteuse pourrait devenir une option thérapeutique sérieuse pour les patients souffrant de douleurs chroniques.
Quel lien avec la chiropraxie ?
La chiropraxie s’intéresse depuis toujours à la biomécanique du corps humain et à la manière dont les articulations peuvent influencer notre santé globale. Le chiropracteur, en observant la démarche du patient, peut identifier des déséquilibres ou des surcharges qui encouragent le développement de l’arthrose. L’objectif de la chiropraxie est de rétablir une bonne mobilité articulaire et de réduire la douleur. Le chiropracteur, par son expertise, peut vous accompagner dans l’adaptation de vos mouvements, exercices et étirements.
Une piste d’avenir
Bien sûr, ces résultats devront être confirmés à plus grande échelle. Mais ils ouvrent une voie possible : penser à marcher autrement. Il est essentiel de rappeler que l’arthrose ne se guérit pas, mais que ses symptômes peuvent être soulagés.
En cas de douleur au genou, on le sait, il est conseillé une approche non-médicamenteuse : l’exercice physique, une bonne alimentation et une réduction du poids.
Chiropraxie et arthrose
L’arthrose limite la mobilité de l’articulation, les tissus avoisinants (ligaments, tendons, muscles) sont sollicités, en compensation ou correction, influençant les douleurs. La mobilisation, par le chiropracteur, des articulations affectées, peut libérer et améliorer la mobilité.